误区一：维生素A对眼睛好，多多益善
    适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。 

    误区二：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系
    上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。 

    误区三：近视用电脑必须戴眼镜
    任何负责任的眼科医生为您验光配镜的时候都会特别强调：给您配的眼镜是看远用的（走路、上课看黑板、看电影电视等）。如果度数比较低，比如在300度内，裸眼看屏幕比较轻松，则无需在用电脑的时候戴眼镜。高度近视或调节异常的人则需要两副不同度数的眼镜，度数大的看远用，度数小的看近用。戴错眼镜会给眼睛增加更大的调节负担，眼睛更容易累，而且视力下降也会加快。 

    误区四：看电视会增加近视度数
    从近视的角度来看，合理地看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体，对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。不过，要正确运用这种方法，首先要距离电视较远，最好是电视屏幕对角线的5到6倍，如果趴在电视跟前，则起不到作用。其次是时间，最好是每学习看书1小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。 

    误区五：成年人无须护眼
    视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。大家都知道，长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒，产生严重的不适感，过度使用电脑会增加患青光眼的风险，有可能导致永久失明。 

    误区六：度数低也一定要配眼镜
    度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作，不一定要配眼镜，尤其是300度以下的近视，不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。
    因为很多人忽略了这样一个事实：按国际统一的标准，验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚，可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来，所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近，反而增加睫状肌痉挛，加重近视。 

    误区七：眼镜不舒服，就用滴眼液
    很多人认为，眼睛不舒服，滴上几滴眼药水就可以解决问题，其实乱用眼药水不但治不好眼睛反而会对角膜造成伤害，眼药水有其自身的功效区分，不能乱用。比如，长期近距离工作或使用电脑的人，在工作一定时间后出现视疲劳或慢性结膜炎症，就用抗生素眼药水治疗，这是治疗上一个误区。因为长期不合理的用眼往往是产生上述不适感觉的根源，而并非是细菌病毒等感染所致。只有科学合理地使用眼睛，日常注意用眼卫生才是最根本的防治方法，此时可适当滴用一些抗疲劳的眼药水来缓解症状。另外，由于眼药水大多含有防腐剂，长期使用会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤，人就会患上干眼症，眼睛发红，干涩或者疼痛。长期点用眼药水除了会引起干眼症外，还可以导致激素性青光眼，非致菌性角膜炎 ，结膜炎等，甚至因药液中某些成分导致过敏反而危及生命，如因某种眼病使用眼药水，一定要在眼科医生的指导下使用。所以，眼药水很安全，使用一两滴眼药水完全无害的想法是完全错误的。 

    误区八：含水量越高的隐形眼镜越好
    普通隐形眼镜的材质主要为水凝胶，靠镜片中所含的水分作为载体，向眼睛传递氧气，所以普通材质的镜片，含水量越高其透氧量越高，但配戴时间过长后，镜片表面水分就会蒸发，为保持原有的含水量，镜片会从眼睛表面吸收泪液，从而造成眼睛干涩、疲劳，甚至出现血丝等症状。所以，如果单纯的认为含水量越高隐形眼镜越好是片面的。正确评价一款好的隐形眼镜，“透氧量”是一个重要的标准。硅水凝胶材质是一种高科技的创新材质，它脱离了含水量的束缚。此材质拥有氧通道和水离子通道的双通道材料架构，使得空气中的氧在不依赖水作为载体的情况下也能自由通过镜片抵达角膜。所以用高透氧的硅水凝胶材质制作的隐形眼镜，可以尽可能接近人眼的天然环境，对角膜组织的损害降到最低，长时间配戴也感觉舒适，甚至可以戴镜过夜。 

    误区九：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差
    有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，“以后度数会加深”。这种想法大错特错！一般来说，经过眼科医师验光，配戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。 

    误区十：眼睛疲劳，睡个觉就行
    睡觉并不是全能的，很多人认为无论怎么过度用眼，睡一觉就全部解决问题，这个想法是错误的。交替的移动视线的焦点才是最重要的，常说的比如长时间看书或看电脑后，转移视线，凝神注视远物、或向上看、左右转动，都可以达到舒缓疲劳的效果。又有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次不要过久的盯着一个地方。 

    误区十一：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正
    假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，也必须进行矫正。